Ile pytań ma Test Dobrostanu Psychologicznego?

Test składa się z 18 pozycji i zajmuje średnio około 4 minut.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

← Gabinet

Dobrostan

Test Dobrostanu Psychologicznego

Zmierz 6 wymiarów dobrostanu psychologicznego wg Ryff.

18 pytań ok. 4 min

Test nie jest diagnozą i nie zastępuje rozmowy ze specjalistą.

Źródło: Ryff, 1989

Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081. Ryff, C. D. & Keyes, C. L. M. (1995). The structure of psychological well-being revisited. JPSP, 69(4), 719–727. Polska adaptacja: Karaś, D., Cieciuch, J., & Keyes, C. L. M. (2014). Metodologia

Dobrostan

Zmierz 6 wymiarów dobrostanu psychologicznego wg Ryff: 18 pytań, ~4 minuty. Klasyczny model eudajmonistyczny.

Liczba pozycji: 18
Czas: ~4 min
Typ narzędzia: Skrócona wersja
Rzetelność: α = .78–.89 (subskale), α = .91 (skala ogólna)

Co mierzy ten test

Autonomia: Zdolność do samodzielnego myślenia i działania, niezależność od presji społecznej i opinii innych.
Panowanie nad otoczeniem: Poczucie kompetencji w zarządzaniu codziennym życiem, zdolność do kształtowania środowiska pod swoje potrzeby.
Rozwój osobisty: Poczucie ciągłego rozwoju i otwartość na nowe doświadczenia, chęć stawania się lepszą wersją siebie.
Pozytywne relacje: Zdolność do budowania ciepłych, opartych na zaufaniu relacji z innymi ludźmi.
Cel w życiu: Poczucie kierunku i sensu życia: jasna wizja tego, co chce się osiągnąć.
Samoakceptacja: Pozytywna ocena siebie i swojej przeszłości: akceptacja zarówno mocnych, jak i słabych stron.

Przykładowe stwierdzenia

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie się nie zgadzam” do „Zdecydowanie się zgadzam”.

„Nie boję się wyrażać swoich opinii, nawet gdy są sprzeczne z opinią większości.”
„Ogólnie czuję, że dobrze zarządzam wieloma obowiązkami w moim codziennym życiu.”
„Dla mnie życie to ciągły proces uczenia się, zmiany i rozwoju.”

III

Metodologia i źródło

Autorzy: Ryff, 1989; Ryff & Keyes, 1995; Karaś, Cieciuch & Keyes, 2014
Źródło: Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081. Ryff, C. D. & Keyes, C. L. M. (1995). The structure of psychological well-being revisited. JPSP, 69(4), 719–727. Polska adaptacja: Karaś, D., Cieciuch, J., & Keyes, C. L. M. (2014).

Skrócona 18-itemowa wersja oryginalnej 84-itemowej skali Ryff. Każda z 6 subskali reprezentowana jest przez 3 itemy (1 pozytywny + 1 odwrócony + 1 pozytywny).

Pokrewne tomy

Ten sam dział, sąsiednie półki. Każdy z nich dokłada do profilu inny wymiar.

Cały dział Dobrostan w katalogu Podsumowanie Twoich testów

Z czytelni

Ten sam temat w artykułach. Do czytania, nie do wypełniania.

Najczęstsze pytania

Ile pytań ma Test Dobrostanu Psychologicznego?: Test składa się z 18 pozycji i zajmuje średnio około 4 minut.
Czy test jest darmowy?: Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
Czy mój wynik jest prywatny?: Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
Czy ten test to diagnoza?: Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.

Dobrostan

Zmierz 6 wymiarów dobrostanu psychologicznego wg Ryff: 18 pytań, ~4 minuty. Klasyczny model eudajmonistyczny.

Liczba pozycji

Czas

~4 min

Typ narzędzia

Skrócona wersja

Rzetelność

α = .78–.89 (subskale), α = .91 (skala ogólna)

Co mierzy ten test

Autonomia: Zdolność do samodzielnego myślenia i działania, niezależność od presji społecznej i opinii innych.
Panowanie nad otoczeniem: Poczucie kompetencji w zarządzaniu codziennym życiem, zdolność do kształtowania środowiska pod swoje potrzeby.
Rozwój osobisty: Poczucie ciągłego rozwoju i otwartość na nowe doświadczenia, chęć stawania się lepszą wersją siebie.
Pozytywne relacje: Zdolność do budowania ciepłych, opartych na zaufaniu relacji z innymi ludźmi.
Cel w życiu: Poczucie kierunku i sensu życia: jasna wizja tego, co chce się osiągnąć.
Samoakceptacja: Pozytywna ocena siebie i swojej przeszłości: akceptacja zarówno mocnych, jak i słabych stron.

Przykładowe stwierdzenia

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie się nie zgadzam” do „Zdecydowanie się zgadzam”.

„Nie boję się wyrażać swoich opinii, nawet gdy są sprzeczne z opinią większości.”
„Ogólnie czuję, że dobrze zarządzam wieloma obowiązkami w moim codziennym życiu.”
„Dla mnie życie to ciągły proces uczenia się, zmiany i rozwoju.”

III

Metodologia i źródło

Autorzy: Ryff, 1989; Ryff & Keyes, 1995; Karaś, Cieciuch & Keyes, 2014
Źródło: Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081. Ryff, C. D. & Keyes, C. L. M. (1995). The structure of psychological well-being revisited. JPSP, 69(4), 719–727. Polska adaptacja: Karaś, D., Cieciuch, J., & Keyes, C. L. M. (2014).

Skrócona 18-itemowa wersja oryginalnej 84-itemowej skali Ryff. Każda z 6 subskali reprezentowana jest przez 3 itemy (1 pozytywny + 1 odwrócony + 1 pozytywny).

Najczęstsze pytania

Ile pytań ma Test Dobrostanu Psychologicznego?: Test składa się z 18 pozycji i zajmuje średnio około 4 minut.
Czy test jest darmowy?: Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
Czy mój wynik jest prywatny?: Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
Czy ten test to diagnoza?: Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.