Test Asertywności

Asertywność

Zdolność do wyrażania swoich potrzeb, opinii i uczuć w sposób bezpośredni, bez naruszania praw innych osób.

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie mnie nie opisuje” do „Zdecydowanie mnie opisuje”.

• „Większość ludzi wydaje się bardziej agresywna i asertywna niż ja.”
• „Waham się przed umówieniem się na spotkania towarzyskie.”
• „Kiedy jedzenie w restauracji nie jest satysfakcjonujące, skarżę się kelnerowi.”

Autorzy

Rathus, 1973

Źródło

Rathus, S. A. (1973). A 30-item schedule for assessing assertive behavior. Behavior Therapy, 4(3), 398–406. Własne tłumaczenie z angielskiego oryginału.

RAS-20 z przemapowaniem skali odpowiedzi, nie klasyczny 30-itemowy Rathus.

Ten sam dział, sąsiednie półki. Każdy z nich dokłada do profilu inny wymiar.

• Test Współuzależnienia16 poz. · ~3 minSprawdź, czy w Twoich relacjach pojawiają się wzorce współuzależnienia. 16 pytań, ~3 minuty.
• Test Empatii28 poz. · ~5 minZbadaj cztery wymiary empatii: przyjmowanie perspektywy, fantazja, empatyczna troska i osobisty dystres. 28 pytań, ~5 minut. Narzędzie Davisa (1983), złoty standard pomiaru empatii.
• Test Lęku przed Odrzuceniem9 poz. · ~3 minZmierz swoją wrażliwość na odrzucenie: 9 scenariuszy, ~3 minuty. Sprawdź, jak bardzo obawiasz się odmowy i odrzucenia w codziennych sytuacjach.

Cały dział Komunikacja w kataloguPodsumowanie Twoich testów

Ten sam temat w artykułach. Do czytania, nie do wypełniania.

• Kropka, która zabija rozmowę~8 minW świecie gdzie XD zastąpiło interpunkcję, postawienie kropki potrafi brzmieć jak komunikat. Analiza wzorców wiadomości zakończonych kropką.
• Co znaczy „hmm" w rozmowie?~6 minHmm to nie jest namysł. Co naprawdę znaczy w czacie, czym różni się od „ok" i „aha", i po czym poznać, że rozmowa właśnie stygnie.

Ile pytań ma Test Asertywności?

Test składa się z 20 pozycji i zajmuje średnio około 4 minut.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.